De olier jeg bruger til Abhyanga ayurvedamassagen er uovertrufne unikke olier importeret direkte fra Indien. Olier der er baseret på traditioners arbejde med at bruge urter i kombination med olie efter originale opskrifter, som er testet i utallige generationer. Olierne er baseret på en grundolie af økologisk koldpresset sesamolie af fineste kvalitet og eventuelt i kombination med ricinusolie, også kendt som castor eller castorolie, der er en fed olie fra frø fra olieplanten Ricinus communis. Denne grundolie varmes op og tilsættes en lang række urter og planter, der i henhold til ayurveda, skaber balance i kroppen på forskellig vis. Flere af opskrifterne indeholder en kombination af over 100 urter, der er med til at gøre den ayurvediske Abhyanga massage, til en af de mest unikke og helhedsorienterede oplevelser.
Fra egn til egn har familier i generationer udviklet de ayurvediske olier, der hver har forskellige kendetegn og helbredende egenskaber. Hver olie er baseret på generationers viden indenfor Ayurveda, omhyggeligt forfinet til olier, der har en lang række egenskaber, der bidrager i Ayurveda kropsmassagen. Kompleksiteten i urteblandingerne er imponerende, når de ayurvediske læger sammensætter de nøjagtige kombinationer til olier der er målrettet forskellige balancer i kroppen. Kombinationen af urter og anvendelsen af dem, er et fascinerende kapitel indenfor Ayurveda.
Svarasa er Sanskrit og betyder frisk juice af urter. En kompleks blanding af ayurvediske urter og planter skæres, hakkes og moses til en fast masse og saften heraf udskilles gennem store stykker stof. Denne essens af urterne koges sammen med den ayurvediske grundolie, for at give ayurvedaolien de egenskaber, som urteblandingen har. Hver ayurvedaolie har bestemte formål, hvor nogen skal give kulde til ømme muskler, nogen styrke til hår og andre for at skabe balance i abhyanga ayurvedamassagen.
Abhyanga ayurvedamassage er baseret på massage med varm olier med urteudtræk. Der findes en lang række forskellige ayurvedaolier til denne massage.
Valget af olie er dels en smagssag, men bør også afhænge af kvaliten, der varierer meget fra olie til olie.
Olier lavet i Indien med rigtige
urter og planter kan ikke sammenlignes med en serieproduktion af olie, med syntetiske essenser. Så de olier jeg anvender, er udelukkende
baseret på olier kogt med rigtige urter.
Hver olie er et kunstværk i sig selv. Jeg har altid ønsket at skabe den mest autentiske massage og derfor køber jeg olien direkte fra
Indien. Prisen kan ikke sammenlignes med de billigere produkter, fordi kvaliteten er så forskellig.
Der findes en lang række aryvediske olier, der er tilpasset en bestemt kropstype. De urter der vælges til masssageolien, har egenskaber
der afbalancerer de ubalancer, hvis oftest ser i hver kropstype. F.eks. ro og afslapning til Vata, køling til Pitta og energi til Kapha. De fleste der
ønsker en Abhyanga massage efterspørger ro af afslapning, balance og kropskontakt og dette er ofte det vi forbinder med kropstypen Vata. Derfor er de
massageolier jeg anvender til Anhyanga, baseret på urter der indenfor Ayurveda ofte forbindes med Vata kropstypen.
Når du får en indisk massage i København hos mig, så bruger jeg en ayurvedisk olie der indeholder over hundrede urter og lægeplanter. Urterne og planterne er alle med til at berolige og afbalancere kroppen, nedsætte stress og øge immunforsvaret. Nedenfor er et udvalg af disse urter nærmere beskrevet. Først i en oversigt og dernæst mere uddybende.
| Urt eller plante | Sanskrit navn | Virkning på kroppen og sindet |
|---|---|---|
| Boerhaavia diffusa | Punarnava | Reducerer ømhed Virker smertelindrende |
| Withania somnifera | Ashwagandha | Øger seksuel lyst Øger seksuel ydeevne Virker beroligende på stress |
| Sesamolie | Tila | Antibakteriel
Antiinflammatorisk Blødgørende på hud og krop |
| Kanel | Twak | Antiinflammatorisk
Beroligende Bakteriehæmmende |
| Kardemomme | Elattari | Reducerer infektion Dæmper stress |
| Vigna trilobata | Mudagaparni | Afbalancerer kroppen |
| Vilde asparges | Sathavari | Styrker fertilitet Øger vitaliteten |
| Vigna radiata | Mudga | Udglatter og blødgør huden Afgifter kroppen |
| Anethum sowa | Satakuppa | Virker beroligende |
| Galangarod | Rasna | Reducerer smerte og ømhed Afbalancerer maven og fordøjelsen |
| Terminalia bellirica | Vibhitaki | Beroligende Reducerer søvnløshed Afbalancerer kroppens væv |
| Emblica officinalis | Amalaki | Øger vitalitet Virker foryngende på kroppen |
| Lakridsrod | Madhuka | Styrker immunsystemet
Reducerer bakterier |
| Aquilaria agallocha | Agaru | Virker genoprettende Fjerner kuldefølelse i kroppen |
| Gossypium herbaceum | Karpasasthi | Afrodisiaka Øger kroppens varme Smertestillende |
| Cassia tora | Chakramarda | Øger hudens glød Giver blød og varm hud. |
Nedenfor har jeg skrevet lidt nærmere om nogle af de urter, planter, rødder m.v. der er brugt i olien der bruges til min ayruvedamassage.
Denne olie er den grundlæggende olie i alle former for ayurvedisk massage. Oliens gavnlige effekter er nævnt i de oprindelige vediske skrifter. Sesamolien er antibaktitel og antiinflammatorisk. Olien tænger dybt ind i kroppen og hjælper leddene med at holde deres fleksibilitet og olien gør huden smidig og blød.
Kanel er fremstillet af træets indre bark. De æteriske olier opnået fra barken, blade eller rødderne varierer betydeligt i den kemiske sammensætning, og har derfor forskellige farmakologiske virkninger. Generelt er de æteriske olier fra kanel antiinflammatoriske og bakteriehæmmende. Indvortes kan kanel være med til at bekæmpe forkølelse eller lignende infektioner. Kanel indeholder Kumarin og dette stof kan have en negativ påvirkning af leveren, hvorfor EU og fødevarestyrelsen reagerede med større undersøgelser om kanel. Undersøgelserne af kanel viste at ægte kanel indeholder væsentligt lavere Kumarin end madlavnings-kanel. Derudover blev det dokumenteret, at kanel kunne nedbryde hundredvis af bakterier, vira og inflammation i kroppen, såvel udvortes som indvortes.
Kardemomme reducerer infektioner og afbalancerer nyrefunktionen og afgifter kroppen. Kardemommen er nævnt i sanskrit skrifter 3000 år før vor tidsregning og har været brugt i ceremonier til afbalancering af kroppen og til reduktion af stress.
En lille urt der vokser vildt i skovområder. Den lindrer gigtsmerter, forbedrer sædproduktion. Den afbalancerer alle tre Doshaer, og øger Kapha i kroppen. Den reducerer Pitta ubalancer som brændende fornemmelser eller hedeture.
En cirka 100 cm høj bønneplante der er kendt for at udglatte og blødgøre huden. Den virker samtidigt lindrende på hævelse og solskoldet hud om sommeren. Bladene og bønnen fra planten er kendt for sin effekt med at afgifte kroppen. Planten er lige så udbredt i Asien som i Indien, hvor begge kulturer bruger planten til at gøre huden glat og til at afgifte kroppen.
En grønt plante der beroliger maven, reducerer menstruationssmerter og ubalancer. Planten anvendes også til at reducere feber og influenza.
Galangarod bruges til at reducere smerte og ømhed i kroppen samt til at reducere problemer i mave og tarme som kvalme og appetitløshed. Roden fremmmer også fordøjelsen.
Bladene anvendes fra dette træ, der kan blive op til 30 meter høje. Bladene har en antibaktitel virkning. Bladene virker beroligende og anvendes også til søvnløshed. I Ayurveda afbalancerer planten de syv Dhatus. Dhatus er kort forklaret kroppens væv.
Et lille løvtræ med bær og blade, der anvendes som ayurvedisk plante, til at øge vitaliteten i kroppen. Planten skaber samtidigt balance mellem Kapha og Pitta. Planen virker samtidigt foryngende på kroppen, reducerer aldring og kaldes derfor ayurvedaens anti-age-urt. Planten beskytter også mod forskellige virus- og bakterieinfektioner.
Lakridsrod virker beroligende og reducerer slim og betændelse. Derfor bruges lakrids ofte i hostesaft i hele verden. Lakrids indeholder Glychirrhizin, der virker betændelseshæmmende og har en antiallergisk virkning ved gigt og overfølsomhed. Rigshospitalet i København har lavet en kliniske undersøgelse af lakridsrod, der viste at lakridsrod har en positiv indvirkning på kroppens immunsystem.
Bladene fra planten afbalancerer menstruation, styrker fertilitet og styrker mandens reproduktive væsker. Planten styrker vitalitet og viriliteten.
Ashwagandha er en grøn busk, som er blandt de mest kendte urter indenfor Ayurveda. Planten er beroligende, betændelseshæmmende og afbalancerer Vata. Planten styrker den seksuelle lyst og ydeevne.
Planten virker smertelindrende på muskler og har en evne til at reducere ømhed ved overbelastninger.
Bladene fra dette duftende træ bruges til afbalancerer ubalancer i øre, næse og hals. Virker ligeledes genoprettende på hud og hår. Duften bruges også som feromoner for at tiltrække det modsatte køn. Urten balancer primært ubalancer i Vata og Kapha og fjerner kuldefornemmelse i kroppen og øger varmen i kroppen. Gossypium herbaceum En lille tæt busk med stærk stamme der dyrkes i Indien. Bladene virker smertestillende. Planten afbalancerer især Vata og Pitta, da den øger og styrker kropstemperaturen. Planten reducerer menstruationssmerter og muskelsmerter. Planten er endvidere et stærkt afrodisiaka.
Urten forbedrer hudens glød og sundhed ved at gøre huden blødere og dermed ser huden samtidigt yngre ud. Især afbalancerende for Kapha og Vata, ved at reducere kold hud og ved at øge blodgennemstrømningen i huden.
Her koges olien med udvalgte urter
